Önce soğanlar sarımsaklar zeytin yağıyla kavruldu.
Lahanalarda doğranıp ilave edildi.
Sonra ev turşumdan da doğradım.Baharatlar kondu.Pek güzel kokuyor bu yaa! Bu kış bol bol lahana yenecek.Madem kapsülü var.Biz de doğalını tüketeceğiz.Öyle üşenilmeyecek.Dolması olmazsa salatası,kavurması....
Lahanada neler var neler....B, C, D vitaminleri,magnezyum, potasyum, kalsiyum, kükürt gibi mineraller...
Vücut direncini arttırıyor.Üstelik 100 gramı 24 kalori.Daha ne olsun?Guatrı olanların kara lahanayı dikkatli tüketmeleri gerekiyormuş.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder